こんにちは！　管理栄養師MitsuHiro（ミツヒロ）です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます(^。^) 先日、ついうたた寝をしてしまいました。 それは動画を見ながら寝てしまったんです。 僕は基本リアルタイムでは テレビを観ません。 見たい番組があった場合には ユーチューブなどの動画サイトで 見たい...

こんにちは！　管理栄養師MitsuHiro（ミツヒロ）です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます(^。^) 誰にでもコンプレックスや欠点は ありますよね。 改善できるものもあればなかなか 改善が難しいものもあります。 あなたはどうでしょうか？ 当然僕にもあります。 今はコンプレックスではありませ...

こんにちは！　管理栄養師MitsuHiro（ミツヒロ）です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます(^。^) 今日は僕の家族のお話です。 すでに知っているかもしれませんが 僕は5人兄弟の真ん中です。 姉、姉、僕、弟、妹 真ん中の長男坊で板挟みで 生活してきました(笑) みんな、個性あふれる兄弟な...

こんにちは！　管理栄養師MitsuHiro（ミツヒロ）です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます(^。^) 最近、友人に勧められて 読んでいる本があります。 それは 「竜馬がゆく」 言わずと知れた 坂本竜馬の生涯を 描いた物語です。 まだ、読み終えてはいないのですが 竜馬の生き方が面白い。 ...

こんにちは！　管理栄養師MitsuHiro（ミツヒロ）です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます(^。^) このメルマガを読んでいる人は フリーランスとしての活動に 興味を持っている人も多いと思います。 あなたははどうですか？ 僕が普段お会いする中で 独立のアドバイスを求められて 最初にお伝えす...

こんにちは！　管理栄養師MitsuHiro（ミツヒロ）です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます(^。^) 今日は僕の好きな漫画の話です。 栄養学関係ないので 栄養学が知りたかった方は 読まないほうがいいと思います(笑) 僕は昔から漫画が好きでよく読んでいました。 ジャンプ、サンデー、マガジン ...

こんにちは！　管理栄養師MitsuHiro（ミツヒロ）です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます(^。^) 今日も引き続き糖質制限についての お話です。 今日は糖質制限食を実践して タンパク質を食べ過ぎても 大丈夫なのか？ これについて説明しますね。 前回は糖質制限をして脂質を 取りすぎるとどうな...

こんにちは！　管理栄養師MitsuHiro（ミツヒロ）です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます(^。^) 今日も糖質制限についての続きです。 糖質を制限するってことは 「タンパク質や脂質をたくさんとるってことですよね？ それって食事バランスとして大丈夫ですか？」 こういった疑問を抱きます。 ...

こんにちは！　管理栄養師MitsuHiro（ミツヒロ）です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます(^。^) 今日も糖質制限についてお伝えしようと思います！ 前回の記事はこちら 前回のブログでは糖質制限をすると 「飢餓状態になる」 そして 「エネルギーがケトン体に変換され 脂肪が燃焼する...

こんにちは！　管理栄養師MitsuHiro（ミツヒロ）です。 いつもブログを読んでいただきありがとうございます(^。^) 今日も昨日に引き続き 糖質制限についてお話しますね。 まず、糖質制限食のメリットはなんなのか？ 健常者が実践する場合の最大のメリットは 中性脂肪の減少です。 つまり脂肪の減少してやせるってことです...