｢不安なんです…｣
先日、ある方から相談を受けました。
プライベートな内容なので詳細は伏せますが、
将来が不安で、なにかしないといけないと思っている。
でも、なにをしたらいいのわからない…
そして、なにしたら失敗するんじゃないか…
不安、不安で困っている。
そういう時にどうすればいいのか？そんな内容でした。
実際、不安って多いですよね。
僕も今までに3回転職していますが
やっぱり転職には、それなりに不安を感じます。
また、いまは独立していますが
新しいことに挑戦するのも
やっぱり、不安はある。
いま、思うと不安が多い人生だったのかもしれません(笑)
じゃあ、そんな不安を感じる時にどうすればいいのか？
不安を解消する２つの方法
いくつか方法はあると思いますが、僕のオススメは2つあります。
1.｢最悪の事態を想定すること｣
たとえば、転職に不安を感じる場合。
転職したら、どんなマイナスことが起きるのか？
これを考えます。
・給料が下がるかもしれない
・人間関係に悩むかもしれない
・異動が多いかもしれない
マイナスをあらかじめ予測しておくんです。
予測さえできれば、あとはそれぞれの対処法を考えればいいんです。
・給料が下がるかもしれない
→事前に給与に関しては、しっかり聞いておく
・人間関係に悩むかもしれない
→職場の雰囲気を聞いたり、最悪また転職する
・異動が多いかもしれない
異動に関して聞く、最悪また転職する
など、あらかじめ自分の想定するマイナスな出来事が起きた時の対象法を考えておく。
そうすれば、大抵のことはどうとでもなることに気づけます。
不安というのはよくわからないから感じるもの。
だから、自分の中で明確にしておけば意外と不安は消えていくんです。
2.｢考えるのをやめること｣
はっきり言って、不安を感じてもいいことなんて何もありません。
なぜなら、不安を感じてなにもしなければ状況は一向によくならないからです。
たとえば、ブラック企業に勤めている人を見ていたら
｢早く、やめればいいのに｣って思いません？
そんな環境よりもマシな場所なんていくらでもありますからね。
でも、勤めている人はブラック企業をやめることにすら不安を感じているんです。
客観的に見たら明らかに間違っていることをしていても本人は気づかない。
これ、本当に多いです。
きっと、あなたも不安を感じているのなら似たような状況です。
周りから見たら、早くやればいいのに、とか思っちゃうんですが、
本人的には不安な状況。
不安を解消する最善策
そんな時は、あまり考えずに勢いで行動したほうがいいです。
だって、なにもしなければ、今がずっと続くだけなんですから。
僕個人は勢いだけで動くことはあまりないですが
不安を強く感じるタイプの場合は勢いを利用したほうがいいですね。
考えて…
考えて…
考えて…
そして、考えて…
結果、出した答えが｢現状維持｣
｢なんでやねん！！｣って感じだと思いませんか？
残念ながらなにもしないのに劇的な変化は起きません。
不安も一生消えません。
だとしたら、不安を打ち消すのは行動が一番。
マイナスな事態をあらかじめ想定しておけば
意外と怖いものはないですよ。
特に、日本は安全なので。
さて、あなたがもし今の状況に不安があるのなら…
1 何かした時のマイナスを想定する
2 不安で行動できないなら、勢いに任せる
どちらかお試しください。
それでも動けないなら現状維持で満足だということなので
今のままでいいってことにしましょう。
あなたはどうします？
おまけ.あなたはもう受け取りましたか？
