年に一度の、友人たちとのコテージを楽しんでいる前村です。
さて、今日は「デジタルデトックス」というテーマでお話しします。
月曜日なのに、休みの話をするのはどうかなと思いつつも話したいので話しますね笑
あなたは、休みの日はしっかり休めていますか？
少しでも自分の時間を作ることに投資できていますか？
時間への投資は金銭的投資と同等、もしくはそれ以上の価値があります。
人生は、お金と時間の使い方で決まるので。
具体的に、どんな時間の使い方に投資をした方がいいのかというと。
「デジタルデトックスの時間」
現代人にはこれが必要だと思います。
デジタルデトックスは携帯やパソコン、TVなどの電子機器を全く使わない時間のことです。
僕たちは日頃から多くの情報を浴びています。
その多くはデジタル機器(電子機器)です。
たくさんの情報に触れていることで、無意識的にストレスが貯まっている状態の人が実は多く。
休みの日や、ちょっとした隙間時間でSNSやニュースに自然と触れ、その中にある自分より楽しむ人の姿を見たり、
株価が暴落した、芸能人が不倫した、国会で憲法改正や裏金がどうのこうの言ってるなど。
自分にとって望むような情報以外も入ってきて、勝手に感情が動かされています。
そうなると、休みのはずなのに休めていない。
そんな状態になってしまいます。
休養とは「休み」＋「養う」ことです。
心身ともに休むこと、明日への活力を育むための健康を作ること。
これが休養です。
しかし、これがなかなかできていない。
その原因こそが、デジタル機器の影響なので。
あなたの休む時間の多くを削り取っているデジタル機器から離れることで、自然と休むことができます。
全く触れないということは難しいかもしれませんが、休みの日や休憩時間ぐらいは必要最低限に抑えてみましょう。
本当にこれができるだけで、違うので。
欲を言えばデジタルデトックスをしながら、今の自分や今後の自分を考えるなどできるとより良いです。
ただ、まずは本当の意味での自分の時間を作るための行動をとりましょう。
休みの日を作ることは難しくても、心が休まる時間を作ることは誰でもできます。
ちょっとでも心が疲れているなと思ったら「デジタルデトックス」
これを参考にしてみてくださいね^ ^
