【ライフデザインコーチングスクール】
受講生インタビュー
M・Iさん ・愛知県・専業主婦・30代
-では、自己紹介からお願いします。
愛知県に住んでいます。30代で、専業主婦です。
-まず、ライフデザインコーチングを知る前に、何か悩んでいたこととかありますか？
旦那とあんまり喋る機会がなかったりとかして、
よくちょっと自分がツンケンしたりとかすると、
ちょっと喧嘩になったりとかしてたんで、そういうところですかね。
-具体的に、こういうことで喧嘩になることが多かったですか？何かありますか？
ないんです。
とにかく、自分がイライラしてって感じでした。
-LDSのスクールに入ろうと思ったきっかけはなんですか？
最初は、
その旦那との関係が良くなったらいいなっていうきっかけで入ったんですけど、
結局は自分の子供とかになりました。
-説明会とか受けていただきましたが、スクールに入ろうて思った決め手はなんでしたか？
そうですね、やっぱ、関係が良くなったりとか。
自分が、他人との関係もあんまり話すのが得意じゃない、
ってことに気付いて。
で、
そういうのとかも、
コーチング習って、ちょっと上手くできるようになったらいいな、
みたいな感じで入りました。
-他にコーチングのスクールとか入ってたりしたんですか？コーチングとか、習ってみようかなと思ったことはありましたか？
ないです。初めてです。
-実際に受けてみて、印象に残ってることとか、これよかったな、っていうことはありましたか？
印象に残ってるのは、やっぱりミッションのことです。
「自分がどうやっていけばいいのか？」みたいなことが分かって、
ちょっと気が楽になったというか。
そのミッション作りが、一番自分を楽にしてくれたかなっていうのが
大きいです。
-実際に毎日の生活の中で「あ、楽になったな」と実感した時、ってありますか？
最初の内は、コーチングで習った『頑張り過ぎ』ってやつです。
すごい自分の中でたぶん「あれもこれもやらなきゃ」って思いがあったんで、
全部自分でやり過ぎてたので
「やらない」って決めたら、楽になりました。
-その時は「自分で頑張ってる」っていう自覚はあったんですか？
自覚はなくって。
個別セッションしたじゃないですか。
「たぶん、やりすぎなんだよ」みたいなとか、
「もっとやらなくていいんじゃない？」みたいなことを
言ってもらえたのがきっかけで、
「そうなんだ」みたいな気がしました。
あんまり自分で実感してなかったんですけど、そういうのが多かった。
-「あ、そうなんだ。私頑張り過ぎてるんだ」とか思っても、なかなか「じゃあ、止めよう」っていう人少ないと思うんですけど。どんな感情で、「止めよう」って思ったんですか？
息子とすごい気が合わなくて、すごい喧嘩になることが多くて。
で、「それは、別にそれをしなきゃいないの？」みたいなことを聞かれた時に
「あ、そっか。しなくてもいい…」っていう感じになったんです。
それから、やっぱり自分でも、
もう口出しするのはやめたりとかするようになりました。
ちょっと子どもも変わってきたりとかしてます。
だから、言い過ぎてたし、干渉し過ぎてたから
「ちょっとやってあげ過ぎ、自分」っていうのに気付いて、
で、ちょっと変わりました。
-Iさんの目から見て、息子さんはどんなふうに、変わったなって思うんですか？
（子どもが）常に大きな声出すんです。で、なんでなんだろ、って思ってました。
個別セッション受けた時に
「彼じゃなくて、自分がどうしたいかだよ？」みたいな
「子どもじゃなくて、自分がどうしたいか、っていうのに目を向けてみる」
っていう話が出た時に、
子どもが大きな声を出すのにすごいイライラしてたんですけど、
それがやってあげ過ぎてたりとか、干渉したり、言い過ぎなところから、
大きな声が出るから、言わないでおこうと思っていうのがきっかけで、
変わったんだと思います。
-お子さんは、実際大きい声とか出さなくなったという変化ですか？
いや、出します。
-でも、自分が気にならなくなった、っていう感じですかね？気にならないというか、そんなに前ほどイライラしない？
そうです。
前ほど、大きな声出すってことが、ちょっとですけど、ありますけど、
ちょっと落ち着いたんじゃないかっていうのもありますね。
-何か他によかったこととか「これよく覚えてます」とか、ありますか？
最近はコーチングのスクールが終わってからは、
よく「今日が最後だったら」っていうのがよく出てきて、
よく考える様になりました、自分で。
「今日が最後だったら別に掃除しなくてもいいか」みたいな。
-スクールを受ける前と、受けた後で、何か自分の中で「ここは自分は変わったな」とか思うことありますか？
変わったのか分からないですけど、
ちょっと自分を認めてあげられるようになった気がします。
-それはどういう時に感じるんですか？
ちょっと子どもに優しくできたりとかする時、
「あ、自分は今日ちょっと頑張ったな」とか、思うようになりました。
-自分を認めるってどういう感覚なんですかね？
とにかくすごい頑張り過ぎてんたんだ、ってことが分かったんです。
今日ひとつできたらそれでいっか、みたいな感じになりました。
あれも、これも、とか思ってたんですけど、
ひとつできたからかいいかみたいな。
-以前よりは気持ち的に変わりました？毎日の生活がイライラが少なくなってきたとか、気持ち的に何か楽になったとかありますか？
今でも当たっちゃいますけど、子どもとかに。
でも、いっつも旦那にチクチク当たってたんですけど、
そういうのがなくなりました。
-どうして今まで当たってたのかな？とか、思い当たるところとかあります？
あります。
多分、全部自分がやってたっていうのだと思います。
-もう自分が背負ってたので、それが気付かない内に頑張りとなり、「うわあっ」となってたんですね。凄いですね。
「今はやりたくなかったらやらない」みたいな感じですか？
やらない。
-「今日が最後の日だったら掃除しなくていいか」て、いいですね。
それって、楽観的に捉えられるようになって楽になったのかなと感じるんですけど。
けっこう、なんとかなるし、
こんな掃除しなくても、って感じになってます。
-どんな人がコーチングを受けたらいいと思いますか？
ちょっとでも変わりたいと思ったり、
悩んでたりするんだったら、
受けてみたらいいんじゃないかなと思いました。
-受けない方がいいかもしれないと思う人はいますか？
難しいんですけど、
自分のことばっかりの人は別に、いいと思います。
人のことを別にどうでもいい、って思う人は、
別にそんなに悩まないんじゃないかなとか思ったりします。
-旦那さんとの関係も変わったんですね?
気にし過ぎてたというか。
勝手に一人でイライラしてるだけで、
別に普通に相談したりとかするのに、
勝手に一人でイライラして、ツンケンして当たってただけっていう。
-でも、よくそれ気付きましたね？
「私当たってるんだ」て、「旦那に八つ当たりしてるかも」って。
そうなんです。
-それを知って、自分の中で処理できるようになったんですか？
それとも「当たっちゃいけない」ていう感じだったんですか？
そうじゃなくて、別に掃除してなくても、汚くないし。
やってなくても、言われないって気付いたんです。
言われます、息子に「ここ汚いよ」とか言われるんですけど、
「分かった」とか言います。
「後で」とか、「ふーん」とか言っています。
息子ももうそれ以上、言わないんで。「あ、もうダメなんだ」って。
旦那なんて、特に何も言わないんで。
特に気にしてないんだ、と思いました。
何もしなくなっても、誰にも何も文句言われない、と思いました。
-「そうは言っても」っていう方がやっぱ多かったりするので。
「いや、しなくていいや」で、やらないのは、すごく行動力があるなって思いますね。
ありがとうございます。
本当に楽になりました。
-どんな風に楽になったんですか？
別に休憩しても、昼寝るって決めて。
休憩するって決めたら、何もしないって決めて、
そして楽になるんで。
次やる（後でやる）っていうか。
やらなきゃいけないことだけやろうっていうことにしました。
-自分の気持ちが楽になって、今はどうですかね？
今は、子どもが帰ってくる時間までは、
とにかく何もしなかったりとかして
ゆっくりする時間を持てるようになりました。
-心の余裕とかもできてる感じですか？
本当少しですけど、子どもが学校行ったり、幼稚園行ったりしてる時間とかは、
けっこう時間が取れるようになり楽になりました。
帰ってくるとイライラするんですけど。
あれも、これもって忙しくなりますけどね。
-あれも、これも、忙しくなりますからね。
そうなんです。
-最後になんですけれど、コーチングを学ぼうかな、どうしようかな、と迷ってる方にメッセージがあればぜひお願いします。
本当に少しのことで変われたりとかするので、
迷ってるんだったら受けてみるといいかな、って思います。
Iさん、ありがとうございました。